हम सभी अपने दिन की शुरुआत चाय की चुस्की के साथ करते हैं। चाय पीने से शरीर को ऐसा महसूस होता है जैसे वह आलस्य से बैठा हो। और इस तरह चाय मानो अनजाने में ही हमारे जीवन का अभिन्न अंग बन गई है। ऐसा लगता है जैसे चाय के बिना दिन की शुरुआत ही नहीं होती, इसलिए हर घर में चा लवर्स देखने को मिलते हैं।
लोगों को सुबह-सुबह चाय पीने की आदत होती है। चाय पिए बिना लोगों को अधूरापन महसूस होता है। कुछ लोगों के लिए चाय पीना खतरनाक हो सकता है। चाय पीते समय आपको इन खास बातों का ध्यान रखना होगा। अन्यथा कुछ गंभीर बीमारियाँ भी हो सकती हैं।
खाली पेट चाय का सेवन ना करें
लोग सुबह उठते ही चाय पीना पसंद करते हैं। भूलकर भी खाली पेट चाय नहीं पीनी चाहिए। इससे सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। पेट में सूजन और एसिडिटी हो सकती है।
खाने-पीने की चीजों के साथ चाय का सेवन नहीं करना चाहिए
चाय को किसी भी भोजन या पेय के साथ नहीं लेना चाहिए। चाय पीने से पहले खाएं या चाय पीने के बाद खाएं। अगर इस पर ध्यान न दिया जाए तो सिरदर्द की समस्या हो सकती है।
प्लास्टिक के कप में चाय नहीं पीनी चाहिए
कभी भी प्लास्टिक के कप में चाय न पियें। ऐसा करने से कुछ बीमारियाँ उत्पन्न हो जाती हैं। जिससे आपकी सेहत खराब हो सकती है।
चाय के साथ नींबू का सेवन ना करें
चाय के साथ कभी भी नींबू का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे एसिडिटी और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
चाय के साथ पानी न पियें
चाय के साथ पानी या कुछ भी ठंडा पीने की गलती नहीं करनी चाहिए। इससे पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ता है। इससे एसिडिटी और गैस की समस्या हो सकती है।
चयापचय प्रणाली को नुकसान
अगर आप सुबह उठते ही गर्म चाय पीते हैं तो इसका असर आपके मेटाबॉलिज्म सिस्टम पर पड़ता है, क्योंकि चाय में मौजूद असंतुलित एसिडिटी पेट पर काफी असर डालती है। इसका असर आपके मेटाबॉलिक सिस्टम पर पड़ता है और आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
शरीर को निर्जलित करता है
कई रिपोर्ट्स में कहा गया है कि चाय हमारे शरीर में पानी की मात्रा कम कर देती है। जब आप रात को सोते हैं और सुबह तक 8-9 घंटे सोते हैं तो आप डिहाइड्रेट नहीं होते हैं और शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है। इसके बाद जब आप बिना पानी पिए चाय पीते हैं तो यह शरीर को और अधिक डिहाइड्रेट कर देती है, इसलिए आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आपका शरीर डिहाइड्रेट न हो जाए।
पेट के रोग की आशंका
इसके अलावा, जो लोग खाली पेट चाय पीते हैं, उन्हें अल्सर और हाइपरएसिडिटी होने का खतरा होता है क्योंकि खाली पेट गर्म चाय पीने से पेट की अंदरूनी सतह पर चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा एसिडिटी और कब्ज की समस्या, पेट में गैस बनना। हो सके तो दूध वाली चाय के अलावा ग्रीन टी आदि का सेवन करना चाहिए।
हड्डी रोग का भय
इसके अलावा खाली पेट चाय पीने से स्केलेटल फ्लोरोसिस नामक बीमारी भी हो सकती है। यह बीमारी हड्डियों को अंदर से खोखला कर देती है। इस रोग में शरीर में गठिया जैसा दर्द होता है।
चाय बनाते समय ये गलती ना करे
- ज्यादातर लोग चाय बनाते समय पानी, दूध और चायपत्ती को एक साथ उबालते हैं। यह एक बहुत बड़ी भूल है।
- सामान्य तौर पर, चाय बनाने का सही तरीका चाय की पत्तियों और किसी भी स्वाद वाले मसाले को पानी में उबालकर छान लेना है।
- फिर गर्म दूध और चीनी को एक साथ मिला लें. इस चाय को पीने से सेहत को कोई नुकसान नहीं होता है।
- चाय को 6 मिनट से ज्यादा देर तक भिगोकर न रखें।
- चायपत्ती का बार-बार प्रयोग न करें।
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Note :
किसी भी हेल्थ टिप्स को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य ले. क्योकि आपके शरीर के अनुसार क्या उचित है या कितना उचित है वो आपके डॉक्टर के अलावा कोई बेहतर नहीं जानता
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Health